Souvent perçue comme quelque chose de « miraculeux », l’hypnose est une pratique qui a le vent en poupe depuis quelques années. Il s’agit d’un état naturel au cours duquel l’attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l’inconscient d’être plus présent, ce qui aide à soigner différents maux physiques ou psychiques.
Cette discipline thérapeutique repose en réalité sur les suggestions directes ou indirectes, les métaphores, les symboles. Découvrez ici 04 actions que vous devez connaître absolument.
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L’hypnose pour calmer la nervosité ou les angoisses
L’hypnose sera votre allié si vous souffrez de stress. Elle va permettre de reprogrammer l’inconscient et ensuite détecter les facteurs à l’origine de ce mal afin de les changer votre comportement face à eux. Cette technique s’avère une formidable thérapie de soutien qui vise la relaxation et une meilleure gestion de ses émotions.
Elle vous aide à affronter et surpasser n’importe quelle situation stressante. Et la bonne nouvelle est que cet outil qui intervient sur le psychisme peut être pratiqué seul, en autonomie et n’importe où. On parle de l’auto-hypnose. Pour ce faire, vous n’avez qu’à suivre une formation hypnose. Vous pourrez ainsi maitriser ce lâcher-prise et l’utiliser lorsque le besoin se fera sentir.
L’hypnose, pour réduire la douleur
D’après les études, durant l’état d’hypnose, le cerveau humain produit une quantité importante d’endorphines connus pour leurs vertus antalgiques, anxiolytiques et relaxantes. Cette thérapie brève peut aider donc à soulager de façon naturelle la douleur. Les patients qui souffrent de fibromyalgie, l’arthrite et le cancer peuvent essayer cette technique pour contrôler le niveau d’intensité de la douleur associée à ces pathologies.
Cela fait d’elle une alternative intéressante aux traitements médicamenteux. Vous pouvez également recourir à l’hypnothérapie pour lutter contre les migraines et les maux de ventre.
L’hypnose, pour retrouver un sommeil apaisé
Selon les études, 8 Français sur 10 souffrent de problèmes d’insomnies. Si vous en faites partie, alors vous devez adopter l’hypnose. Cette thérapie induit un sommeil de meilleure qualité. Elle agit sur les maux à l’origine des troubles du sommeil notamment le stress et l’anxiété. Mieux, l’hypnothérapie n’a pas d’effets secondaires indésirables comme les médicaments qui favorisent le sommeil.
En ce qui concerne le surpoids, cette pratique aiderait également à en finir définitivement.
L’hypnose, pour une sexualité épanouie
Sur le plan sexuel, cette discipline reposant sur un état naturel du cerveau constitue aussi un allié de taille. L’hypnose par exemple d’une grande utilité dans l’amélioration des relations sexuelles. Elle peut aider à tomber enceinte ou venir à bout de certains troubles sexuels.
