Une tension élevée n’est pas du tout une bonne chose pour la santé. Il faut miser sur les bonnes solutions pour la faire baisser. Pour vous aider, voici quelques astuces.
Manger de l’ail
Consommer régulièrement de l’ail est une bonne option pour diminuer votre tension artérielle et ainsi être en bonne santé. Consommez au moins 4 grammes d’ail par jour. Si vous n’avez pas envie de la manger cru, il est tout à fait possible de l’incorporer dans le plat que vous préparez quotidiennement. Une autre astuce consiste à la faire tremper dans un verre d’eau et à la boire le matin.
Le jus de betteraves
Le jus de betteraves est connu pour ses vertus thérapeutiques et son pouvoir extraordinaire sur la santé. Les jus de betteraves peuvent en effet réduire votre tension artérielle, en agissant sur les vaisseaux sanguins et sur les artères. Généralement, un verre de 50 cl vous aide à réduire votre tension de 5 points. Associez à une alimentation équilibrée pour plus d’effets.
L’huile essentielle de Ylang-Ylang
C’est une huile qui est très répandue dans le domaine de la cosmétique en raison de son parfum incontournable. Mais ce n’est pas tout ! Il est également tout à fait possible de miser sur cette huile pour retrouver la santé en cas d’hypertension artérielle. En ce qui concerne son utilisation, vous devez mélanger quelques gouttes d’huiles d’Ylang-Ylang dans une cuillère à café de miel. Ensuite, vous devez les faire fondre sous la langue. Il faut répéter ce processus 2 fois par jour pour avoir plus de résultat.
