Pour de nombreuses personnes, les vacances riment avec gain de poids. Mais savez-vous qu’il est également possible de perdre quelques kilos durant cette période que l’on aime tant ? Pour vous aider à y arriver, voici quelques conseils.
Buvez beaucoup d’eau
Que vous vous détendez à la plage ou que vous profitez d’une soirée entre amis dans votre jardin, ne vous séparez jamais de vos bouteilles d’eau. Une bonne hydratation est un excellent conseil minceur. Vous pouvez boire des boissons sucrées, voire de l’alcool, mais pensez tout de même à les consommer avec la plus grande modération. Cela vous permettra non seulement de rester en pleine forme, mais aussi de conserver votre belle silhouette.
Mangez des fruits et légumes
Les fruits et les légumes figurent toujours dans le programme minceur. Durant la période de vacances, consommez un grand nombre de fruits et légumes. Dans votre alimentation, priorisez les pommes, les framboises, les cerises, les fraises et les bleuets. Si vous avez envie de grignoter des aliments durant les heures creuses, choisissez les fruits. En ce qui concerne les légumes, prenez le temps de préparer régulièrement des crudités pour être en pleine forme durant les vacances.
Partagez vos portions
Quand vous vous rendez dans un restaurant ou dans un casse-croûte, partagez vos portions avec un membre de la famille. Ne consommez pas un plat tout entier. Prenez soin de votre programme minceur pour avoir un bon résultat. Et si vous souhaitez optimiser le résultat, n’hésitez pas à prendre des compléments alimentaires. C’est très bénéfique pour la santé.
